那么，为了完成你的马拉松和其他跑步，应该怎么做呢？正确的是，建立一个博客。博客，作为一个刺激自身活动的工具，基于对社区的责任。默认情况下，我们非常依赖周围人的意见。即使这些人是无知的普通人。周围人的话就是法律。我们被培养成顺从的群体，依赖周围人的意见。必须利用这种情结为自己谋福利，因为摆脱它有时是困难的。
这里也要提到，目标被记录下来（在纸上或在博客中）——这已经是一种唯物主义的物质，不是幻想和稍纵即逝的想法，而是确确实实的“东西”，可以触摸并始终保持在视野中，这与非常不稳定的内心世界不同（-一切！明天早上我就戒烟！-我们每天晚上都对自己说）。
目标在我们的生活中起着主要作用，决定了我们所有的活动。在这里，为了不空口无凭，我将引用我最喜欢的来自伟大的心理学家，人类和动物灵魂的学术家巴甫洛夫（他折磨小狗，是的）的报告中的引言：
目标的反射具有巨大的生命意义，它是我们每个人生命能量的主要形式。只有那些一生都努力追求不断实现但永远无法实现的目标，或者以同样的激情从一个目标转移到另一个目标的人，生活才是红色的和强大的。整个生活，所有的改进，所有的文化都是通过目标反射来实现的，只有那些努力追求他们自己生活中设定的这个或那个目标的人才能做到。
伊.P. 巴甫洛夫。“目标反射”
这其中的天才之处在于，我们的目标设定被写入了反射中。不是在梦想和其他非唯物主义的幻想中，而是在大脑中，就像满足我们重要生活需求的愿望一样。
无法实现目标的另一个问题是高估自己的能力或设定过于乐观的目标。选择和设定目标时，应该使其对你的头脑来说是可及的。否则，由于目标距离太远，完成目标的能量会随着时间的推移而消失，而头脑会停止相信既定目标的实现。
希望在扑克中赚钱，不要设定过高的门槛，例如1万美元。设定第一个月的门槛为1千美元（已经完全现实），并且在达到目标后，你可以设定一个月的门槛为2千美元。设定这样的逐步门槛可以让潜意识相信既定目标的现实性。
另一个重要的参数是设定完成目标的时间。因此，已经可以设定临时的子目标，这在视觉上简化了它们的实现，并给我们的潜意识带来了能量和对可实现性的信心。
我希望这能帮助你实现你的计划和目标。愿目标能量与你同在！ 第一部分“扑克-瑜伽”