这是一个我反复思考的主题。每次我因为不愿意按照我的知识和经验去游戏而输掉筹码时，我都会对自己说：“最重要的是赛前的心理状态。” 然后我开始更认真地对待赛前的心理状态。但随着时间的推移，尤其是在游戏中取得进展时，这种态度会慢慢“消失”，直到新的愚蠢的失败提醒我，我将在本笔记中触及的问题是多么重要。

我认为，每一个或多或少认真玩扑克的人，都会遇到需要在游戏质量和游戏数量之间做出妥协的情况。一方面，我们不会通过一个月玩一个小时，并且以最好的状态来获得结果。另一方面，如果我们没有睡觉和休息就玩，我们的结果会更糟。很简单：需要在正常和良好的情绪和身体状态下玩，不要在糟糕的状态下玩。

我想描述一种可以在准备阶段就识别和解决情绪问题的方法，此时牌桌尚未开放，追踪器尚未启动。

所以，你坐在椅子上，打开电脑，准备开始一局游戏。停！试着去理解你为什么要坐在牌桌旁。 因为你想通过解决有趣的逻辑问题来做决定吗？因为你确信自己玩得很好，并且想实现优势，把你的技能变成zh-CN钱？因为你想获得经验，提高你的游戏水平，并获得新的分析和纠正错误的信息？或者，你坐下来玩是因为你计划在本月玩40,000手牌，不能浪费时间？因为你需要玩很多才能获得来自房间的更甜蜜的奖励？因为你有很大的返水？试着诚实地回答自己。如果你对第一个问题回答“是”，那就不要浪费时间——坐下来，像我们的美国朋友在同样是美国电影中说的那样，狠狠地揍他们屁股。:)但如果你对最后的问题回答“是”，就不需要着急。

给自己泡杯茶，倾听自己的感受：你现在感觉如何？ 因为要玩扑克而烦躁，而不是躺在沙发上？高兴并想和朋友聊天和玩乐？冷漠和期待失败？对可能出现的负面结果感到不确定和恐惧？想尽快完成游戏，看到追踪器中的绿色数字？可怕！而且你在这种状态下想坐下来玩？自杀者！:)不要伤害自己——爱自己，不要强迫自己去做你讨厌的事情。

当然，状态可能不像前两个段落中描述的那么好，也不像那么糟糕。可能是一个中间值。你可能会觉得，原则上你可以玩一般的一局游戏，但没有特别的愿望。你可能会想到你现在没有做好准备，没有进入你的最佳状态，但是，仍然战胜了对手，所以你可以玩。这是一种中立状态，在不常见的情况下也会发生，所以我不想简单地拒绝玩游戏。

有一个好的方法可以帮助我解决这种情况：观看视频点播（VOD）或评估牌局。时间不长——15-20分钟。这种活动会改变你的状态，让你有机会重新分析它。你可能会感到更烦躁，更不愿意参与扑克。在这种情况下，当然不值得玩。你可能会觉得你有商业头脑，对任务感兴趣，对解决问题的过程感到满意。在这种情况下，你的状态有所改善，你可以在游戏中尝试一下自己。除此之外，你还会获得奖励：分析牌局和观看视频可以为你的大脑准备游戏，这类似于热身准备运动员的肌肉在训练期间承受压力。这将让你在更好的状态下进入游戏。

最后，我想建议自己和你们不要解决一个问题，却制造了另一个问题。在糟糕的状态下玩游戏是试图通过力量来克服缺乏动力。听关于自我发展的训练，阅读书籍，设定目标并“挂上胡萝卜”。只有在这种情况下，当你看到你要去哪里，并制定明确的行动计划时，你的状态将越来越不需要“停止阀”，你会渴望学习和玩，随后结果也会随之而来。

祝你成功。

该博客由米罗诺夫斯基谷物和混合饲料厂赞助。